对于一向懒散惯了的我来说，早起是最痛苦的事情，没有之一
当初跟小白在海滨市混的时候，我每天都是睡到自然醒，没什么重要的事绝对不会早起。过，武夫教练一直想找个能传承衣钵的弟子，可惜一直找不到。
凭良心说，武夫教练已经很厉害了。他能把普通人培养成堪比炼气化神境界的高手。
虽然武夫教练很看不上他这十几个弟子，但是我的这些师兄随便拉出去一个，就算那些部队精英也不敢在他面前嚣张。
“不说这些了，昨天我已经仔细的观察了你锻炼的情况，对你的身体素质有了基本的了解。这是我为你制定的计划，接下来的一个月你要严格执行。”说完他递给我一份资料。
看来武夫教练并没有把我和他的那十几个弟子混为一谈，针对我的情况，他制定了专属我的炼体计划。
“阴阳师在修炼中，炼精化气，炼气化神说白了，就是取天地灵气为己所用。随着自身灵气的壮大，实力也会越发强悍。”
“可是你要明白一个道理，身体是灵气的承载。如果身体强度不够，灵气过于强大，反而会成为你的累赘。”
“想要发挥自身的实力，更需要有强悍的身体作为支撑。举个最简单的例子，王神婆也曾向我求教过炼体的方法。”
说到这句的时候，武夫教练的眼神中流露出骄傲的神情。
稍微一想我就能明白，王神婆修炼的可是神打术。为了请来更强大的阴魂，她确实需要加强自身实力，尤其是身体的强度。
我点了点头：“教练你说的是，身体的强度确实非常重要。”
平时还没有太多感觉，经历过各种战斗之后，我越来越强烈的感觉到，身体强度确实非常重要。
哪怕我现在已经进阶炼气化神后期，可是因为身体强度不够强悍，我的战斗力依然差强人意。
“这健身计划，其实也只是催化剂。真正改善你身体强度的，是这个。”武夫教练又掏出了一块羊皮卷。
这份羊皮卷看起来年头真的不短了，不过武夫教练好像对其很重视，保护的非常好。
他小心翼翼的准备把羊皮卷递到我手中，我的手都已经伸出去准备接了，他却又突然停了下来。
“你你别告诉我，你昨天晚上回去真的睡觉了”武夫教练仔细的打量了我一番，有些不敢相信的问道。
我有些愣神，什么情况难道我不该睡觉
可是昨天晚上回去的时候，我真的快要困死了。更何况我现在睡都睡过了，还能怎么样
“我才睡了两个多小时”我不安的解释道。
武夫教练深吸了口气，用同情的目光看着我：“千算万算，没把你的智商算进去。罢了，我再给你两个小时，两个小时之后再来找我。”
说完武夫教练转身往健身中心内部走去，我急了，赶紧冲上去拦住了他。
“教练，你这你这是什么意思我不太明白啊”我苦着脸问道。
他怎么就稀里糊涂的又给了我两个小时这两个小时是让我干嘛的回去睡觉，还是干熬着
“其实你第一天开始锻炼，锻炼强度不能那么大，急功近利只会适得其反。你现在感觉一下，是不是浑身酸痛，没一点力气”武夫教练问道。
他不说我也想吐槽两句，我昨天真的快累垮了。当时我就很想抱怨，觉得他那么安排不合理，可是又不敢开口，怕犯了忌讳。
我重重的点了点头：“没错，我现在确实觉得浑身酸痛，非常累”
“那你再翻开我给你制定的炼体计划，你觉得你能坚持下去”武夫教练努了努嘴，示意我先看看计划再说。
刚才他把计划交给我的时候，我只是翻开看了一眼，只觉得上面密密麻麻的看的头晕，并没有细看。
被他这么一提醒，我又翻开了他递给我的资料。第一行就是，早晨六点开始，十公里越野，后续会不断增加负重。
我顿时就懵逼了，十公里越野我的天啊，以我这种状态，跑完十公里都该吃晚饭了吧
在十公里越野之后，还有一些拉伸。之后才正式吃早饭，休息半个小时之后开始负重训练，速度训练等，同样非常变态。
“这这计划是不是太严苛了点”我支支吾吾道。
武夫教练冷哼了一声：“太严苛这只是基础训练罢了，之后我还会随着你体质的增强，不断调整。”
疯了，他一定是疯了这种炼体计划我根本完不成，而且我严重怀疑这么做对我并没有太大的帮助。
“本来现在就应该开始今天的训练，但是你你回去之后竟然睡觉了”武夫教用恨铁不成钢的眼神瞪了我一眼。
我一头雾水的看着他：“睡了觉我还觉得又困又累，无法完成你制定的炼体计划。要是没睡觉，我还不得猝死啊”
武夫教练又深吸了口气：“你你这小子，你回去之后不会修炼啊为什么要睡觉而且你的体内还用有五行符，两个小时还不够你恢复巅峰状态”
他的话像是一阵炸雷，在我的脑海中响起，让我的脑子变成了一团浆糊。
我的灵魂都在颤栗着，是啊，我为什么不回去修炼为什么要睡觉
武夫教练一语惊醒梦中人，在入定状态之下，我的精神能够以最快的速度恢复。有五行符在，我身体上的疲倦感也不算什么事。
可是我之前根本没有反映过来，完全忘记了这茬。在我锻炼之后，感觉到极其疲倦的情况下，脑海中最先冒出的想法就是赶紧睡觉。
“如果是那几个小子犯了这种错误也就算了，他们本来就没办法快速恢复精力。你再怎么说也已经是炼气化神后期，怎么也会”武夫教练叹息着摇了摇头。
我臊的满脸通红，这个时候我已经没法辩解了，越辩解越显得我弱智。
“行了，我再给你两个小时，你自己好好把握吧。两个小时之后，再来找我。”武夫教练沉声道。
我点了点头，落荒而逃。回去之后，我立即盘膝坐在床上，心中默念清心咒，让自己入定。
转眼间两个小时过去，我强迫自己醒过来。别看只是区区两个小时，这次在醒来的时候，我已经基本上恢复巅峰状态，浑身充满了力量。
再想起早晨的苦逼模样，我恨不得给自己一个巴掌。我这脑子怎么长的，怎么越来越蠢了。
看来在修炼这方面，我确实需要有人指点。否则的话，很多细节方面，或者是一些小技巧，只凭借我自己瞎摸索，什么时候才能完全掌握
再次往健身中心赶的时候，正好碰到大家去食堂吃饭。我一个激灵，清醒过来，下意识的想躲开。
“陈帆，过来先吃饭，吃完再继续，一定要多吃点”武夫教练嘴角露出笑容，喊了我一声。
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